Running · Solothurn
Lauftraining | Schleifenlauf 2026
Das gemeinsame Lauftraining für alle Stärkeklassen – Vorbereitung auf den Solothurner Schleifenlauf.
Donnerstag, 8. Oktober 2026
19:00–20:30 Uhr
SOL-ID Athletes World AG
LauftRAINING · SOLOTHURN
Das Programm
Wir treffen uns am Donnerstag, 8. Oktober 2026 um 19:00 Uhr bei SOL-ID Athletes World (Klosterplatz 6, 4500 Solothurn). Plane mindestens eine Stunde für das gemeinsame Training ein.
Gepäck und Wertsachen können bei uns im Store sicher deponiert werden.
- Begrüssung & kurze Einführung - Wir stellen uns kurz vor.
- Gemeinsames Aufwärmen - Mit lockerem Einlaufen und gezielten Mobilisationsübungen bringen wir den Kreislauf in Schwung.
- Streckenbesichtigung - Wir laufen oder gehen gemeinsam die 2,1 km lange Strecke ab und teilen mit dir Tipps für ein gleichmässiges Lauf-Tempo.
- Lauf-ABC & Technikübungen - Wir zeigen dir, wie du mit der richtigen Haltung, Armführung und Fussaufsatztechnik effizienter läufst - alle können profitieren.
- Auslaufen & Dehnen - Ein kurzes Auslaufen mit anschliessendem Stretching rundet das Training ab.
- Fragerunde - Zum Abschluss beantworten wir alle Fragen zu Training, Ernährung und Ausrüstung.