Eines gleich vorne weg: Laufsocken - oder allgemein Sportsocken - werden oft unterschätzt, und noch öfter fehlt eine ganzheitliche Betrachtung aller Erfolgskomponenten. Wir vom SOL-ID Team sprechen deshalb von einem Trio. Und wenn das Trio ein Dream Team ist, macht Laufen einfach mehr Spass.
Der Spass kommt dann, wenn Fuss, Socken und Laufschuhe zusammenpassen. Schwache Füsse lassen sich trainieren - Socken und Schuhe kannst du gezielt auswählen!
Bei Bedarf mit Beratung von SOL-ID.
Wir haben 3 Punkte zusammengetragen. Zusätzlich zu den drei Argumenten für den Einsatz von Sportsocken, findest auf unserer Socken-Seite noch allgemeine Empfehlungen, wenn du neue Laufsocken kaufen möchtest.
So viel verraten wir schon hier: Verschiedene Sockenmodelle können verschiedene Bedürfnisse und Einsatzgebiete abdecken. Deshalb haben wir von SOL-ID Athletes World auch mehrer Modelle innerhalb der -ID Kollektion entwickelt.
Schwacher Fuss?
Vermutest du deine Schwächen eher im Bereich des Fusses? Hast du dir in der Vergangenheit öfters schon mall den Fuss umgeknickt? Schmerzt dir nach einigen Minuten Jogging die Fusssohle? Das Fussgewölbe?
Oder kennst du evt. sogar das Problem von «Fersensporn»? (Link Hirslanden »)
Wenn du ein paar gute Ideen für Fusstraining brauchst, empfehlen wir dir das Übungsblatt von swiss-running.ch. Kleiner Tipp, damit du das Fusstraining abwechslungsreich gestalten kannst:
Nimm einen oder zwei Würfel.
Beginne beim ersten Übungsblatt.
Bestimme mit einem Würfel-Wurf welche Übung du auf dem Blatt durchführst
Wiederhole Punkt 3 für die weiteren Übungsblätter
Mache mind. täglich zwei Durchgänge pro Blatt (15 Minuten Trainingsaufwand als bewegte Pause - auch super fürs Home Office geeignet)
Falls du grad keine Würfel zur Hand hast, kannst du auch mit ein Zufallsgenerator die Übungen bestimmen. Hier kannst du sogar gleich den maximalen Zahlenbereich - für die Fussübungen 1-8 - einstellen. zum Zufallsgenerator »
Die richtige Schuhwahl
Die Wahl des richtigen Laufschuhs braucht Experten-Beratung. Um die Komponente «Laufschuh» innerhalb des Erfolgstrios mit «Fuss» und «Socken» zu bestimmen, empfehlen wir eine professionelle Kaufberatung mit einer Ganganalyse. Eine umfassende Beratung besteht gleich aus mehreren Teilen:
Im Gespräch werden die Bedürfnisse und auch die Laufziele genauer abgefragt - auch körperliche Beschwerden geben Hinweise zur perfekten Schuhwahl.
Anhand der mitgebrachten Laufschuhe erhalten wir einen ersten Eindruck deines Gangmusters.
Die Füsse werden genau vermessen.
Bei SOL-ID erstellen wir ein erstes Gang- und Druckbild auf dem Laufband mit Barfusslaufen.
Mit den Basis-Informationen treffen wir eine mögliche Auswahl von passenden Laufschuhen
Alle Modelle prüfen wir mit dir zusammen auf unserem Laufband mit Videoanalyse und dynamischer Druckmessung - bis du das perfekte Modell am Fuss hast - das DICH persönlich auch überzeugt und dir wohl ist.
Interessiert, eine richtig gute Laufanalyse zu machen? Wähle hier deinen Service und sichere dir gleich online einen Termin.
Warum Laufsocken?