Laufsocken werden oft unterschätzt! Die Socken gehören zum Trio für gelungenes und wohltuendes Laufen - egal ob lang, kurz, flach oder über Stock und Stein.
Zum Trio gehören: Fuss, Socken, Laufschuhe
SOL-ID erklärt dir hier, warum technische Laufsocken so wichtig sind und welche Vorteile du erwarten darfst.
Der Verdacht kommt wohl rasch: Das ist eine kluge Verkaufsstrategie! Wir haben ein paar Gegenargumente.
#1 Auf der Fusssohle hat der Mensch die grösste Dichte von Schweissdrüsen (neben der Handinnenfläche) - da wird also ganz schön viel Feuchtigkeit abgesondert. Feuchte bis nasse Haut ist weicher und gegen Reibung anfälliger. Dadurch entstehen schneller Blasen.
- Socken, die dem Fact #1 Rechnung tragen, können zu einem angenehmerem Laufen (ohne Blasen) beitragen. Ein Alltags-Baumwollsocken, der nach dem Schlauchprinzip gestrickt ist, scheint da nicht optimal.
#2 Socken bilden die Verbindung zwischen dem Fuss und dem Laufschuh. Jedes Mitglied des Trios kann auf seine Funktion/Leistung optimiert werden. Es scheint klar, dass mit einem gesunden und kräftigen Fuss das Laufen einfacher fällt. Genauso ist bekannt, dass ein passender und funktionstüchtiger Laufschuh für verletzungsfreies Joggen wichtig ist. Warum sollte also das Bindeglied zwischen Fuss und Schuh nicht auch entsprechend wichtig sein!?
- Mit gezieltem Einsatz der Socken-Eigenschaften können wichtige Funktionen wie Dämpfung, Kraftübertragung, Feuchtigkeitsmanagement, Energiehaushalt oder Schutz und Sicherheit beeinflusst werden.
In der Konsequenz von #1 und #2 muss es verschiedene Sockenmodelle für verschiedene Bedürfnisse geben.
#3 Socken sind nicht gleich Socken. In einem Running Fachgeschäft - bei einem Running Expert solltest du immer eine Auswahl von verschiedenen Socken mit verschiedenen Eigenschaften haben. Schliesslich sind die drei Mitglieder des Trios alles "Individualisten". Dein Laufschuhberater sollte also mit dir zusammen aus den drei Individuen "Fuss", "Socken" und "Laufschuhe" ein unschlagbares Team kreieren.
- Socken haben verschiedene Eigenschaften und diese kannst sie explizit zu deinem Vorteil nutzen. Lass dich bei SOL-ID in Solothurn beraten - oder wähle hier über die Funktionen dein passendes -ID Sockenmodell und lass es dir per Post nach Hause liefern.
Welche Basis-Funktionen Running Socks haben sollten - und welche zusätzlichen Optionen dir zur Auswahl stehen, kannst du weiter unten lesen.
-ID Socks Kollektion
Low Tab Running Socks
Der Low Tab ist leicht und hat einen tiefen Bund. Im Fersenbereich und die Zehenbox sind verstärkt und sorgen für optimale Dämpfung bei voller Kraftübertragung.
Einsatzgebiet/Eigenschaften
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Sommer
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Langstreckenläufe
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Leichter Sprint-Socken
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Direkte Kraftübertragung
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Park- & City-Joggingrunden
Cushion Quarter Crew Socks
Der Name ist Programm: Cushion steht für Dämpfung und Quarter Crew für die Höhe. Der Bund deckt den Knöchel vollständig ab und gibt so Wärme und Sicherheit. Die Socks sind gut verstärkt und sorgen so für wohlig-weiches Gefühl im Schuh.
Einsatzgebiet/Eigenschaften
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Running in allen vier Jahreszeiten
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Optimale Dämpfung
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Ideal für Hallensportarten
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Wärme
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Schutz (schliesst Lücke zwischen Schuhe und Tights)
-ID Crew Socks
Crew Socks sind zeitlose Klassiker. Die -ID Crew Socks haben das Zeitlose im Detail optimiert. Schwarz und ohne erkennbares Logo - neutraler geht's nicht.
Einsatzgebiet/Eigenschaften
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Running zu allen vier Jahreszeiten
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Trail Running
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Schutz von Knöchel und Waden
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Hallensport
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Tennis
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Velo
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Schwingen (weil kein Logo sichtbar!)
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Hervorragende Dämpfung im Fersenbereich und Zehenbox
-ID Compression Socks
Die -ID Compression Socks, wie auch die -ID Crew Socks hat das SOL-ID Team zusammen mit Christian Stucki, Schwingerkönig 2019 und Schweizer Sportler des Jahres 2019, entwickelt. Werden die Socken im Schuh getragen, ist garantiert kein Logo sichtbar - was den Bestimmungen im Schwingsport entspricht.
Socken mit Kompression von Fussgelenk bis auf Kniehöhe sorgen für einen besseren Rückfluss des Blutes zum Herz. Dadurch lässt sich die Regeneration nach/während grossen Anstrengungen verbessern. Die Kompression stabilisiert auch die Wadenmuskulatur, was zu weniger Vibration führt und somit energiesparend wirkt.
Einsatzgebiet/Eigenschaften
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Alltag
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Alle Sportarten
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Leichte Kompression
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verbessert die Regeneration
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Hervorragende Dämpfung im Fersen- und Zehenbereich
Beim Kauf von gute Running Socks / Sportsocken solltest du auf folgende Eigenschaften achten.
Grösse: Da Lauf-/Sportsocken wie eine zweite Haut am Fuss anliegen sollten, muss die Grösse passen. Sicher dürfen sich keine Falten bilden, da diese sonst sofort zu Blasen führen. Gute Sportsocken gibt's also in verschiedenen Grössen.
Anatomischer Schnitt: Ein paar gute Running Socks bestehen jeweils aus einem linken und einem rechten Socken. Optimale Passform entsteht durch einen anatomischen Schnitt. Nur so kann die Funktion der «zweiten Haut» garantiert werden.
Zonen-Konzept: Qualitative Sportsocken erkennst du, wenn z.B. der Bereich der Zehenbox, des Ristes, der Ferse und dem Schaft/Bund aus verschiedenen Materialen, Materialstärken und Webe-Arten bestehen. Der -ID Low Tab Running Sock hat z.B. vier Zonen und zusätzliche Features. Hier im Detail zum Nachlesen: -ID Low Tab Socks »
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Mehr zum Trio Fuss, Socken, Schuhe
Hol dir in unserem kurzen Blog-Beitrag zu dem Erfolgstrio noch weitere Trainingstipps und Infos. Speziell die Übungssammlung, um deine Füsse zu kräftigen. Bei der richtigen Auswahl von Socken und Laufschuhe können wir dich beraten - einen kräftigen Fuss kannst nur du selber trainieren.