SOL-ID Online-Pilates | Session #10

Läufer-Pilates

Rebekka Balmer hat SOL-ID Pilates Session #10 speziell auf Läuferinnen und Läufer ausgerichtet. Laufen verursacht eine nicht zu unterschätzende Belastung auf den Körper. Hüft-, Knie- und Fussgelenke müssen beim Auftreten das Mehrfache des Körpergewichts abbremsen und wieder beschleunigen. Die Stabilität in den Gelenken ist enorm wichtig, um langfristig schmerzfrei laufen zu können. 

Stabilität ist nicht alles

Da Laufen eine sehr dynamische Bewegung ist und den Körper koordinativ fordert, darf die Gelenkstabilität nicht zu einer Starre führen. Die Balance zwischen Mobilität und Stabilität ist für LäuferInnen das A und O. Bei dieser Anforderung zeigen sich die Stärken des Pilates-Training. Erlebe gleich selbst wie Kraft und Beweglichkeit im Pilates zusammenspielen. 

 
 

Pilates-Spende zu Corona-Zeiten

Das SOL-ID Online-Pilates aus Solothurn ist eine Aktion zur Bekämpfung der Corona-Lethargie. Die kostenlos offerierten Pilates-Stunden von Rebekka bringen dir hoffentlich einen bewegten Alltag in dieser schwierigen Phase der COVID-19-Pandemie. Falls du von diesem Angebot begeistert bist, freuen wir uns sehr, wenn du diese Dienstleistung mit einer Pilates-Spende honorierst. 

Ich möchte Spenden

Herzlichen Dank. Das SOL-ID Team