Das Team von SOL-ID Training hat ein neues Workshop-Angebot bereit.
Am Sonntag, 10. Dezember ist in Solothurn «Sonntagsverkauf» und wir starten den Tag aktiv mit zwei kostenlosen Runilates Workshops - genau für dich!
Workshops
- Sonntag, 10. Dezember 2023
- Workshop #1 | 10.00 Uhr
- Workshop #2 | 11.30 Uhr
Inhaltlich sind beide Workshops gleich. Wähle also die passende Zeit für dich.
- Treffpunkt: 5 Min. vor Beginn, am Klosterplatz 6
- 25 Min. Running / 25 Min. Pilates
- Bequeme Trainingskleidung - dem Wetter entsprechend
- Handtuch für Pilates-Session
Bitte schreibe dich für den Kurs in unserem Kursplan-Tool über SportNow ein. Die Plätze pro Workshop sind begrenzt.
Entdecke, wie kombiniertes Training deine Laufleistung verbessert und du das Verletzungsrisiko senken kannst.
Wie Runilates zu mehr Freude am Joggen verhilft
Die Kombination von Laufen und Pilatestraining eignet sich hervorragend, um sowohl deine Laufleistung, wie auch ganzheitlich dein Fitness-Level zu steigern.
Den Workshop starten wir mit einer lockeren Laufrunde. Du darfst von den Leiterinnen wertvolle Tipps zur optimale Lauftechnik erwarten. Der Fokus liegt aber maximal auf drei Kernpunkten. Schliesslich hat gerade das Laufen auch eine starke “kopfleerende” Wirkung und hilft ein inneres Gleichgewicht zu schaffen. Dieses Erlebnis wollen wir explizit ermöglichen.
Im Anschluss nutzen wir die Pilates-Trainingsphilosophie, um verschiedene Muskelgruppen intensiv zu trainieren. Pilates ist nicht nur ein Workout – es ist eine ganzheitliche Bewegungserfahrung, die deine Körperhaltung verfeinert, die Balance und Mobilität fördert und gezielt deine Rumpfmuskulatur stärkt. Hier setzen wir an, um nicht nur deine Laufleistung spürbar zu steigern, sondern auch deine Bewegungseffizienz zu optimieren.
Verletzungsrisiko beim Laufen verringern
Durch Pilatestraining kannst du deine Laufbewegung verfeinern, wodurch du Energie sparst und gleichzeitig effizienter läufst. Die verbesserte Bewegungskoordination reduziert dein Verletzungsrisiko beim Joggen erheblich.
Was du mitbringen solltest
Wenn du 5 km am Stück ganz locker laufen kannst, bist du bereit für den Runilates Workshop von SOL-ID Training . Freue dich auf eine einzigartige Kombination aus sportlicher Herausforderung, technischer Raffinesse und ganzheitlichem Training – für mehr Power, Effizienz und ein geringeres Verletzungsrisiko.
Wir freuen uns auf deine Anmeldung!
Rebekka & Laura
Runilates Workshops | mit kombiniertem Training zum Runningerfolg