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DESCRIPTION:<a href="https://www.sol-id.ch/event/blackroll-pilates-mix-1-32
 ">Blackroll- &amp\; Pilates-Mix #1</a>\nPflege deine Muskeln\, sie werden 
 mit guter Leistung danken. Gönne dir eine Stunde für deinen Körper und 
 Geist. Und falls du ein paar Vorurteile gegenüber Pilates- oder Blackroll
 -Training hast... springe über deinen Schatten! Du wirst wohl ganz schön
  überrascht werden. Du musst keine Voraussetzungen erfüllen. Und wenn du
  dich als "extrem unbeweglich" und deshalb ungeeignet für die Stunde eins
 chätzt... falsch gedacht! Genau für dich wird das Training eine Wohltat!
 Was dich erwartet Ein Mix aus Spannen und Entspannen. Ein Faszientraining\
 , das dich geschmeidig macht. Die Grundvoraussetzung\, um langfristig maxi
 male Leistung erbringen zu können. Tanja Hirsig ist eine erfahrene Läufe
 rin und Ausdauersportlerin sowie Pilates- und Blackroll-Instruktorin.Mitbr
 ingenTrainingstuchGetränkBlackroll / Faszienrolle oder Faszienball (falls
  schon vorhanden)
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 ligen\, Schweiz
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 -pilates-mix-1-32">Blackroll- &amp\; Pilates-Mix #1</a>\nPflege deine Musk
 eln\, sie werden mit guter Leistung danken. Gönne dir eine Stunde für de
 inen Körper und Geist. Und falls du ein paar Vorurteile gegenüber Pilate
 s- oder Blackroll-Training hast... springe über deinen Schatten! Du wirst
  wohl ganz schön überrascht werden. Du musst keine Voraussetzungen erfü
 llen. Und wenn du dich als "extrem unbeweglich" und deshalb ungeeignet fü
 r die Stunde einschätzt... falsch gedacht! Genau für dich wird das Train
 ing eine Wohltat!Was dich erwartet Ein Mix aus Spannen und Entspannen. Ein
  Faszientraining\, das dich geschmeidig macht. Die Grundvoraussetzung\, um
  langfristig maximale Leistung erbringen zu können. Tanja Hirsig ist eine
  erfahrene Läuferin und Ausdauersportlerin sowie Pilates- und Blackroll-I
 nstruktorin.MitbringenTrainingstuchGetränkBlackroll / Faszienrolle oder F
 aszienball (falls schon vorhanden)
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