Pilates-Angebote

in Solothurn

      Mattenpilates

      Du möchtest dich aktiv bewegen und gleichzeitig deinen Körper stärken? 

      Pilatestraining bietet viele Vorteile, sowohl für Läuferinnen und Läufer als auch für Personen, die viel im Büro arbeiten oder den ganzen Tag stehen. Kämpfst du mit Rückenschmerzen, Verspannungen im Schulter- und Nackenbereich? Oder mit harten Waden und Zerrungen in der hinteren Oberschenkelmuskulatur? 

      SOL-ID Training bietet dir wöchentlich mehrere Gelegenheiten, genau diese unangenehmen "Baustellen" in deinem Körper zu schliessen. 

                Einzelne Stunde

                CHF 29 .00

                / Stunde
                • Die volle Flexibilität
                  Bis 3h vor Kursstart online einschreiben
                  Keine Platz-Garantie

                12 / 12

                CHF 290 .00

                12 Lektionen
                • 12 Wochen gültig / 12 Trainings
                  1x registrieren, immer trainieren
                  1x/Woche vor Ort oder online
                  Kleingruppen (max.7 Personen)

                12 / 24

                CHF  319 .00

                12 Lektionen
                • 24 Wochen gültig / 12 Trainings
                  1x registrieren, immer trainieren
                  1x/Woche vor Ort oder online
                  Kleingruppen (max.7 Personen)

                Schnupperstunde

                CHF 0 .00

                einmalig
                • Überzeuge dich vom SOL-ID Pilates
                  Unverbindlich, aber immer willkommen
                  Einstieg jederzeit möglich

                Welche Vorteile hat Pilates?

                Für Läuferinnen und Läufer: Pilatestraining kann eine grossartige Ergänzung zu deinem Lauftraining sein. Es verbessert deine Körperhaltung, fördert die Balance und Mobilität, und stärkt gezielt deine Rumpfmuskulatur. Dadurch kannst du nicht nur deine Laufleistung steigern, sondern auch Verletzungen vorbeugen und deine Gesamtkörperstabilität verbessern.

                Für Personen mit Rückenschmerzen: Wenn du viel Zeit im Büro oder stehend (Pflegeberufe, Gastronomie etc.) verbringst und zum Beispiel unter Rückenschmerzen leidest, kann Pilatestraining eine wirksame Lösung sein. Die gezielten Übungen helfen dabei, deine Rückenmuskulatur zu stärken und Verspannungen zu lösen. Durch die Verbesserung der Körperhaltung und die Aktivierung der tiefen Bauch- und Rückenmuskeln kannst du Schmerzen reduzieren und deine allgemeine Beweglichkeit steigern.

                Reserviere dir mit nur drei Schritten eine kostenlose Schnupperstunde bei uns. Beginne noch heute, deinen Körper ganzheitlich zu stärken.

                1. Registriere dich in unseren Buchungstool «SportsNow» --> hier...
                2. Wähle deine Stunde
                3. Wähle das Abo "Gratis Schnupperstunde"

                Wir freuen uns auf dich! ...und wenn du heute beginnst, fühlst du dich schon bald besser.

                zum Stundenplan

                Unser Pilates-Studio in Solothurn

                Wir haben bei SOL-ID Training am Klosterplatz 6 in Solothurn ein wunderschönes Pilates-Studio mit den original Pilates-Grossgeräten nach Joseph Pilates. Im Studio finden Personal Trainings (privat oder in der Zweirgruppe) wie auch die Pilates Circuittrainings statt. Im Circuittraining sind maximal 6 Teilnehmende im Raum. Du kannst individuell an deinen Übungen arbeiten und trotzdem von der Gruppen-Stimmung/Motivation profitieren. 

                Pilates Circuittraining

                Das SOL-ID Circuittraining in Solothurn wird auf den Pilates-Studio-Geräten mit maximal 6 Teilnehmern unterrichtet.
                Die Trainerin wird auf jeden einzelnen achten und Dir dabei helfen, richtig sowie progressiv zu arbeiten.
                Je nachdem was du brauchst, wirst du an deinem eigenen Programm arbeiten und andere Übungen ausführen als die Anderen.
                Diese Art von Training ist nicht nur kostensparend, sondern erhöht den Fun-Faktor, da man sich gegenseitig noch viel mehr motiviert.

                Hier ein paar Ideen, was dich im Circuittraining erwartet. 

                Circuittraining Videos

                Einzelne Stunde

                CHF 39 .00

                / Stunde
                • Für Kurzentschlossene
                  Flexibel buchen
                  Bis 3h vor Kursstart anmelden
                  Keine Platz-Garantie

                10er-Abo

                CHF 355 .00

                • Zielorientiert Fortschritte erzielen
                  mehrmals pro Woche trainieren
                  Platz-Garantie
                  3 Monate gültig

                Personal Training im Pilates-Studio

                Bei SOL-ID kannst du an den originalen und faszinierenden Studio Geräten trainieren, welche von Joseph Pilates selbst entwickelt wurden. Dazu gehören der Reformer, Trapeze Table, Chair, Ladder Barrel, Arc, die Matte sowie andere Kleingeräte, welche das Training variieren und intensivieren. Im Pilates Personal Training bei SOL-ID in Solothurn wird auf deine Bedürfnisse und Wünsche eingegangen - individuell und flexibel. Dank den effizienten Pilates Übungen auf den Studio Geräten wirst du bald eine positive Veränderung spüren, deine Haltung verbessern und muskuläre Ungleichgewichte ausgleichen können. 

                Vorteile von Pilates Personal Training

                Personal Training eignet sich für alle, die Wert legen auf eine persönliche, optimale Betreuung.

                • nach Verletzungen
                • für die Erhaltung der Gesundheit und Vitalität
                • bei Rückenproblemen
                • als Ausgleich und Unterstützung zu anderen Sportaktivitäten
                • während der Schwangerschaft

                Einzelne Session

                CHF  129 .00

                60 Minuten

                10er-Abo

                CHF  1100 .00

                1 Jahr gültig 

                Runilates von SOL-ID

                Neu - ab 20. März 2024

                Runilates von SOL-ID | Mittwochmorgen, 8.30-10.00 Uhr

                Die Kombination von Running und Pilates bietet sowohl für Lauf-Einsteigerinnen und -Einsteiger als auch für geübte Läuferinnen und Läufer eine Reihe von Vorteilen, insbesondere im Hinblick auf Verletzungsprophylaxe und die Steigerung des allgemeinen Körpergefühls. Das 90-minütige Runilates-Angebot von SOL-ID richtet sich jedoch explizit an Lauf-Einstigerinnen und Lauf-Einsteiger. Läuferinnen und Läufer, die bereits 8-10 km locker am Stück joggen können, empfehlen wir unser Angebot «Pilates-Circuittraining».

                Teil 1 - Running

                In den ersten 45 Minuten gehen wir gemeinsam Laufen (Joggen). Der Fokus liegt auf regelmässiger Atmung, korrekter Laufhaltung und Laufbewegung. Das kontinuierliche Joggen bauen wir Stück für Stück auf. Kannst du bereits 3-5 km am Stück locker joggen? Perfekt, hier lernst du, diese Schwelle locker zu überlaufen und fast endlos weiterzulaufen. 

                Das Laufen am Morgen, entlang der Solothurner Aare, ist ein unglaublich wohltuender Moment. Das Gruppengefühl motiviert, keine der Lektionen zu verpassen und erleichtert dir, stets dranzubleiben. #teammotivation

                Teil 2 - Pilates

                Im Anschluss trainieren wir bei SOL-ID Training auf der Matte, um verschiedene Muskelgruppen zu trainieren. Dabei steht ein ganzheitliches Training im Zentrum. Wir verfeinern deine Körperhaltung, bringen die Balance und Mobilität auf ein neues Level und stärken gezielt deine Rumpfmuskulatur. Bei regelmässigem Training über mehr als 10 Wochen darfst du verschiedene Effekte an dir selbst beobachten:

                • gesteigerte Laufleistung
                • optimierte Bewegungseffizienz
                • verbessertes Körpergefühl
                • gutes Gefühl, dich bewegt zu haben - das hebt deine Stimmung!

                90 Minuten Runilates

                CHF  35  .00

                / Lektion
                • Die volle Flexibilität
                  Bis 3h vor Kursstart online einschreiben
                  Keine Platz-Garantie

                10 Sessions 

                CHF 290 .00

                in 15 Wochen
                • 15 Wochen / 10 Trainings
                  1x registrieren, immer trainieren
                  1x/Woche vor Ort
                  Kleingruppen (max.7 Personen)

                Schnupperlektion

                CHF 0 .00

                einmalig
                • Überzeuge dich vom SOL-ID Runilates
                  Unverbindlich, aber immer willkommen
                  Einstieg jederzeit möglich

                Alle Angebote von SOL-ID Training kannst du über SportsNow buchen. Erstelle einmalig einen persönlichen Account. Anschliessend funktioniert die Buchung extrem einfach. Bezahlen kannst du in der App - oder per Barzahlung vor Ort. 

                Kleiner Pro-Tipp: Buche über die Smartphone App von SportsNow. So kannst du dich jederzeit auch von unterwegs anmelden - und im Notfall auch abmelden oder Stunden umbuchen.

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                Entdecke unseren News-Blog mit Beiträgen zu Pilates, Running und weiteren Insights rund um die SOL-ID Aktivitäten.

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                Rebekka Balmer gibt gerne Auskunft